Комплект тренировъчни ластици Wozinsky, за кросфит и фитнес, 4бр

Съпротивителни ластици за интензивни тренировки

Дългите съпротивителни ластици Wozinsky WRB4IN1 са идеалното средство за ефективни тренировки. Основната им функция е да изграждат сила и да подобряват мускулния тонус. Те са много ефективни при оформянето на определени части на тялото, напр. бедра, седалище, корем или ръце. Латексовите ленти на Wozinsky са с форма на примка, дължина 208 см и дебелина 4,5 мм. Напрежението, което се получава при разтягането им, създава допълнително натоварване - а това оказва пряко влияние върху увеличаването на интензивността на упражненията.

Универсален комплект латексови гуми за съпротивление

Фитнес, кросфит, стречинг, йога, пилатес, рехабилитация ... Съпротивителните ластици Wozinsky WRB4IN1 ще се докажат в много видове тренировки. Изборът на лента е индивидуален въпрос - той зависи от съпротивлението, с което искате да тренирате, и от нивото на тренираност. Ако тепърва започвате приключението си с лентите, можете да започнете с използването на две ленти в една серия от упражнения, напр. жълта и след това червена. Това ще ви позволи да направите няколко повече повторения. Ако искате да увеличите интензивността на тренировката си с течение на времето, просто закрепете лентите една за друга. По този начин ще увеличите възможното съпротивление.

Комплект съпротивителни гуми за фитнес за всеки

Латексовите ленти за фитнес Wozinsky WRB4IN1 ще се докажат както за професионалисти, така и за трениращи любители. Те са изключително лесни за използване: просто ги вземете в ръце и започнете да тренирате! Не по-малко важно е, че те не заемат много място в боксовия чувал. Така че можете да се упражнявате с тях както у дома, така и във фитнес залата.

Упражнения със съпротивителни гуми Wozinsky

Търсите ли вдъхновение? Подготвили сме за вас няколко упражнения. Научете повече в книжката, която се доставя с комплекта латексови ленти Wozinsky WRB4IN1!

Котешки гръб

Клекнете върху постелката за упражнения. Закачете единия край на лентата за лявата си ръка, издърпайте лентата по гърба си през лумбалния отдел на гръбначния стълб и закачете другия край на лентата за дясната си ръка. Вдишайте и закръглете гърба си колкото се може по-високо. Издишайте и спуснете гърба си. Направете 12 повторения.

Страничен борд от лявата страна

Прекарайте лентата през гърба и хванете краищата й с двете ръце. Легнете на постелката на лявата си страна, подпрете се на лявото си рамо, изправете гърба, поставете десния си крак върху левия и повдигнете бедрата си. Уверете се, че левият ви крак е вдигнат точно толкова, че глезенът ви да докосва пода. Поставете дясната си ръка на постелката и задръжте позицията в продължение на 40 секунди.

Дъска

Поставете лентата на гърба си и хванете краищата й с двете си ръце. Легнете на постелката, поставете дланите си на пода, изправете гърба си и притиснете пръстите на краката си. Уверете се, че коремните ви мускули са стегнати. Свийте коляното си и го насочете към ръката си, върнете се в изходно положение и свийте другото коляно. Направете едно повторение в продължение на около 20 секунди.